{"id":2,"date":"2016-09-15T16:07:21","date_gmt":"2016-09-15T16:07:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yogatradizione.it\/?page_id=2"},"modified":"2025-09-11T17:42:24","modified_gmt":"2025-09-11T17:42:24","slug":"sample-page","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.yogatradizione.it\/?page_id=2","title":{"rendered":"Studio e Pratiche di Yoga Tradizionale, Filosofia e Meditazione"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading font_container=”tag:h3|font_size:Studio%20e%20Pratiche%20di%20Yoga%20Tradizionale%2C%20Mantra%20e%20Meditazione|text_align:left|color:%23212121|line_height:20″ link=”url:%23|||”][vc_column_text css=””]<\/p>\n

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Lo Yoga \u00e8 un’armonizzazione completa rivolta alla totalit\u00e0 dell’essere. E’ la disciplina per il controllo del corpo, della mente e delle emozioni, ideale per raggiungere la serenit\u00e0, la tranquillit\u00e0, l’equilibrio interiore e la gioia di vivere “. ( Eros Selvanizza )<\/p>\n

” Lo yoga incarna l’unit\u00e0 di mente e corpo, pensiero e azione , moderazione e realizzazione, l’armonia tra uomo e natura e un approccio olistico alla salute e al benessere. Non si tratta di esercizio, ma di scoprire il senso di unit\u00e0 con se stessi, il mondo e la natura “. ( Narendra Damodardas Modi )<\/p>\n

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Asana<\/span><\/em><\/strong> \u2013 Le posizioni dello Yoga sono proposte per migliorare il benessere psicofisico; aumentano il tono muscolare, la flessibilit\u00e0 articolare ed aiutano quindi ad acquisire leggerezza e una corretta statica del corpo.La pratica delle posture stimola la<\/strong> circolazione del sangue, il ritorno linfatico e fortifica il sistema nervoso; <\/strong>favorisce \u00a0il controllo delle emozioni e aumenta la concentrazione. Praticando in modo corretto, si sviluppa un senso di stabilit\u00e0 e benessere, riducendo le tensioni fisiche e mentali.<\/em><\/p>\n

Respirazione e Pranayama<\/span><\/em><\/strong> sono tecniche profonde che dirigono e amplificano \u201dl\u2019energia vitale\u201d, controllano \u00a0lo stress e aumentano l\u2019armonizzazione dei processi mentali<\/strong> e la qualit\u00e0 del sonno<\/strong>.<\/em><\/p>\n

Concentrazione e Meditazione<\/span><\/em><\/strong> calmano la mente, dirigono il flusso dei pensieri ed espandono lo spazio della Coscienza.\u00a0 La pratica regolare della concentrazione e meditazione aumenta le facolt\u00e0 intuitive, la creativit\u00e0, la qualit\u00e0<\/strong> del sonno <\/strong>e conduce ad importanti ricadute positive sul benessere individuale<\/strong> comprovate a livello scientifico da importanti studi effettuati dalle Universit\u00e0 e negli Istituti di Ricerca indiani ed occidentali.\u00a0 \u00a0<\/em><\/p>\n

\u00a0 \u00a0Sinteticamente una lezione\u00a0segue\u00a0 la seguente scaletta:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/p>\n